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去湿气的粥方

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:716
核心提示:夏天的到来,空气里的湿度也跟着升高。这时候,体内的湿气也就多了。这时候,最好的就是做一些去湿气的粥,因为夏天的胃口不好,

夏天的到来,空气里的湿度也跟着升高。这时候,体内的湿气也就多了。这时候,最好的就是做一些去湿气的粥,因为夏天的胃口不好,多喝粥容易消化,也愿意喝粥。有哪些去湿气的粥呢?听小编细数哦。

清热祛湿粥

【原料】 赤小豆30克,白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

【用法】 温热服食。

【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。

注意事项 大便干结者不宜用。

消暑健脾祛湿汤

原料:蜜枣、赤小豆、生姜 苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

【功能】

清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。

绿豆百合薏米仁粥

原料:绿豆30克,鲜百合30克,薏米仁50克,粳米100克,冰糖80克。

制法:

(1)、将薏米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;

(2)、在开水锅中放入绿豆和薏米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。

【功能】夏令健脾通便祛湿的典型去湿气的粥方。

丝瓜咸蛋麦片粥

原料:丝瓜100克,咸蛋1个,麦片50克,粳米100克,麻油适量,葱末、酒、盐、味精少许。

制法:

(1)丝瓜洗净刨皮切丁:咸蛋1煮热,剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。

(2)在开水锅中放人粳米,大火烧开后改用小火烧至米开花,放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒,熬制成粥后,加盐、酒、味精,撒人葱末,滴淋麻油。

【功能】具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用,是去湿气的粥里面容易做的一款。

说道祛湿,主要是我国南方地区,因为南方雨量大,湿气重,所以这些去湿气的粥适合南方人,而且南方人也喜欢喝粥。所以,亲们,你是南方人的话,你不收藏就对自己不好哦。

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