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秋天饮食减肥法

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:766
核心提示:爱美的朋友们,肯定想在秋天拥有美美的身材,穿上漂亮的衣服,大概是每个爱美的朋友梦想,想要好的身材就必须要减肥。而饮食减肥

爱美的朋友们,肯定想在秋天拥有美美的身材,穿上漂亮的衣服,大概是每个爱美的朋友梦想,想要好的身材就必须要减肥。而饮食减肥是一种最安全有效的减肥方法,所以,爱美的朋友们可能都比较关注秋天饮食减肥法吧。

今天,我们就来推荐秋天饮食减肥法有哪些呢?

先来个秋季吃什么菜能减肥:白薯豆腐番茄汤。

豆腐是高营养、高矿物质的低脂食品,当中含有的蛋白质有利于增加饱胀感,豆腐渣就可解除饥饿感和抑制脂肪生成。白薯能减少皮下脂肪,避免肥胖。番茄当中的茄红素对瘦身的作用就更不用说了。

下面看看秋天饮食减肥法中的这道白薯豆腐番茄汤的做法。

材料:白薯、豆腐、番茄、葱和胡椒等。

做法:

1.将所有材料洗净后,白薯切块,葱切段。

2.把备用的白薯和葱放进锅里,加入适量的清水,用大火煮。

3.水开后加入番茄,等水再煮开时转为文火。

4.文火煮20分钟后加入豆腐,再煮5分钟熄火调味即可。

上面的美味不错吧,再来一个冬瓜烧香菇。

秋天饮食减肥法

冬瓜一直以来都是人们喜爱的减肥产品。它利尿祛湿,能够有效去除水肿,还能加快身体的新陈代谢,最主要的是可以抑制糖类转化为脂肪。这样,这款菜谱同样是秋天饮食减肥法中倍受人们欢迎的了。

材料:冬瓜、香菇、盐和味精。

做法:

1.先把香菇放进水里浸泡半个小时,待完全软化后洗净切块。

2.冬瓜去皮切成小方块备用。

3.在锅里加入油后烧开,倒进冬瓜、香菇和水,用大火烧。

4.等水烧开后,再煮15分钟就可熄火,加入调味料调味即可。

朋友,当我们从上面的介绍中,知道了秋天饮食减肥法有哪些。不妨学着做上一做,尝着美味,还达到了减肥效果,真是件妙事啊。当然了,生活中,能减肥的食物还有很多的,比如黄瓜、白菜、苦瓜等等,愿朋友们在生活中,不断发现吧。

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